王子スポーツクラブ陸上教室コーチの野口です
インターハイ地区予選・・・
王子スポーツクラブ陸上教室に通ってくれている生徒が躍進しました
T君・・・100m11秒24のベストで県大会進出
Hさん・・・100m12秒78、400mH65秒70 2種目ベストで県大会出場
Uさん・・・400m61秒80、800m2分21秒79 2種目ベストで県大会出場
おめでとう
他の高校生もそれぞれの力を発揮して、ベスト記録更新やケガを克服して出場できたりと活躍していました
県大会まで2週間、しっかり調整して更なるベストを目指そう
さて、5月17日の教室日記です
教室内容は…
全員でウォーミングアップ、動きづくりをしてから…
長距離、100m×10本×2セット
短距離、スピードトレーニング後
A班…100×3〜5本
B班…200×3本
を行いました。
短距離のスピードトレーニングはスパイクを履いて、スパイクを足に馴染ませる動きづくりや、ショートスプリント、変形ダッシュなどを行いました。
その後の班わけでは、私はB班を担当し…
特にラストで動ける走りをイメージできるようにポイントにコーンを置いて行いました。
とても集中して良いトレーニングができていましたね
長距離は本数が多かったにも関わらず設定タイムを上回る走りをしていました。
短距離A班も一本一本、個々に目的をもって取り組めていたようですね
陸上部の高校生は地区インターハイが終わり県に向けて…
中学生は区総体から市総体に向けて…
それぞれ、がんばっていきましょう
学校での試験もがんばってね